Activiteiten
Sporten voor vrouwen
Sporten voor vrouwen
Aerobic, Gezond bewegen voor vrouwen vanuit AASRA
Bij Aerobics beweegt u op muziek. In de oefeningen wordt rekken, strekken en krachttraining gecombineerd. Er doen alleen vrouwen mee aan deze lessen.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Maandag 19.00-20.00 uur
Kosten: Meedoen kost €1,50 per keer.
Aerobics bij Wijkcentrum de Wissel
Bij aerobics traint u uw kracht, flexibiliteit en coördinatie. U beweegt op muziek.
Meedoen kost €6 per maand.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Maandag 9.30-11.30 uur
Betsy Perkstraat 14
2524 XT, ’s-Gravenhage
T 070-205 23 90
E wijkcentrumdewissel@mooiwelzijn.nl
Fietsles bij Centrum Bario
Op de Fietsles voor vrouwen leert u fietsen en de basis verkeersregels. U krijgt les van een gediplomeerde fietsdocent. Er is een fiets aanwezig, u hoeft geen fiets mee te nemen
Kosten €10 per maand
Aanmelden bij het wijkcentrum
Voor wie? Vrouwen 21-55 jaar
Wanneer? Vrijdag 12.30-14.30 uur
Kosten Gratis
Kockstraat 175
2571 TD, ’s-Gravenhage
M 06-14 59 41 11
E info@zebrawelzijn.nl
Fietsles bij Wijkcentrum Parada
Op de fietsles voor vrouwen leert u fietsen en de basis verkeersregels. Er is een fiets aanwezig, u hoeft dus geen fiets mee te nemen.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Dinsdag 9.30-10.30 uur
Kosten: Eigen bijdrage
Van Limburg Stirumstraat 280
T 070-205 22 10
E wijkcentrumparada@zebrawelzijn.nl
Fietslessen bij Wijkcentrum Cromvlietplein
Fietsen is gezond en op de fiets kunt u overal in de stad komen. Op de fietsles voor vrouwen leert u fietsen en de basis verkeersregels. De lessen zijn er specifiek voor vrouwen die nog maar kort in Nederland zijn. Meedoen kost €6 per maand.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Maandag 13.00-15.00 uur en vrijdag 09.30-11.30 uur
Kosten Eigen bijdrage
Cromvlietplein 120
2516 KV ’s-Gravenhage
T 070-205 23 80
E wijkcentrumcromvlietplein@stichtingmooi.nl
Fitness in Buurtsportvereniging de Mussen
Alle niveaus. Cardio- en krachtoefeningen. Afwisselend buik- circuittraining of rugfit met de groep. (Rugfit is voor rugklachten en bekkenbodemproblemen)
AANTAL VROUWEN PER LES-: MIN. 12 TOT 15- VAN TE VOREN INSCHRIJVEN VOOR 10 LESSEN (2 lessen mogen worden ingehaald).
Hoefkade 602
2526 CM ’s-Gravenhage
M 06-19 92 15 19
E mark.kegel@demussen.nl
W http://www.demussen.nl/agenda
Fitness in Wijkcentrum de Burcht
Bewegen is goed voor uw gezondheid. In de Burcht in de Schilderswijk kunt u meedoen aan fitness voor vrouwen. Meedoen is gratis.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Maandag, dinsdag en woensdag 10.00-11.30 uur
Kosten Gratis
Stortenbekerstraat 201
2525 SE ’s-Gravenhage
T 070-205 22 50
E wijkcentrumdeburcht@zebrawelzijn.nl
Hardlopen vanuit Wijkcentrum Cromvlietplein
Door te gaan hardlopen verbetert u uw conditie. Doet u mee met de hardloopgroep voor vrouwen? Meedoen kost €6 per maand.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Woensdag 19.00-20.30 uur
Kosten Eigen bijdrage
Cromvlietplein 120
2516 KV ’s-Gravenhage
T 070-205 23 80
E wijkcentrumcromvlietplein@stichtingmooi.nl
Pilatus voor vrouwen in Buurtsportvereniging de Mussen
Wilt u zich graag gezond, beter, mooier, fitter en slanker voelen? Dat is pilates iets voor u. Meedoen kost per kwartaal €15 met de Ooievaarspas, zonder Ooievaarspas kost het €30.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Dinsdag 10.15-11.15 en 11.15-12.15 uur
Kosten Voor eigen rekening, Ooievaarspas geldig
Hoefkade 602
2526 CM ’s-Gravenhage
M 06-19 92 15 19
E mark.kegel@demussen.nl
W http://www.demussen.nl/agenda
Sport voor vrouwen in Centrum Bezuidenhout-West
Bij Sport voor vrouwen sport u 'onder elkaar' want er doen alleen vrouwen mee. Wilt u ook fit blijven? Kom dan naar Centrum Bezuidenhout-West en doe mee. Er worden allerlei sporten beoefend.
Voor wie? Vrouwen vanaf 40 jaar
Wanneer? Dinsdag 9.30-11.30 uur
Kosten: Niet bekend
Jan van Riebeekplein 90
2595 WS ’s-Gravenhage
T 070-205 25 50
W https://www.xtralocaties.nl/
Steps-BBB bij Centrum Vliethage
Werk aan uw conditie en train billen, buik en benen.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Woensdag 9.30-11.00 uur
Kosten Niet bekend
Rijswijkseweg 252
2516 EN ’s-Gravenhage
T 070-205 23 10
E o.savas@mooiwelzijn.nl
Wandelen met Buurtsportvereniging de Mussen
Wilt u meer bewegen? Wandel dan mee met onze gezellige wandelgroep. Op maandag starten we bij De Rubenshoek (van der Vennestraat), op donderdag bij De Mussen (Hoefkade). Meedoen kost per kwartaal €15 met de Ooievaarspas, zonder Ooievaarspas kost het €30.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Maandag en donderdag 13.00-14.30 uur
Kosten Voor eigen rekening, Ooievaarspas geldig
Hoefkade 602
2526 CM Den Haag
Van der Vennestraat 185
2525 CE Den Haag
M 06-19 92 15 19
E mark.kegel@demussen.nl
W http://www.demussen.nl/agenda
Wandelen met het Dialooghuis
U maakt samen wandelingen in het Valkenboskwartier en de wijken er om heen.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Dinsdag 10.00-12.00 uur
Kosten Gratis
Beeklaan 167
2562 AD ’s-Gravenhage
M 06-53 17 60 47 (Yadin)
M 06-55 73 38 83 (Gokce)
E info@dialooghuis.nl
Yoga in Buurtsportvereniging de Mussen
AANTAL VROUWEN IN DE LES; MIN. 15 TOT 25 -VAN TE VOREN INSCHRIJVEN VOOR 10 LESSEN (2 lessen mogen worden ingehaald)
Hoefkade 602
2526 CM ’s-Gravenhage
M 06-19 92 15 19
E mark.kegel@demussen.nl
W http://www.demussen.nl/agenda
Zumba, Gezond bewegen met AASRA
Zumba combineert Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen. Er doen alleen vrouwen mee aan deze lessen. Meedoen kost €2,00 per keer. Tot 20 jaar is meedoen gratis.
Voor wie? Meiden en vrouwen
Wanneer? Maandag 19.00-20.30 uur
Kosten Eigen bijdrage
Wijkcentrum Parada
Kockstraat 175
2571 TD ’s-Gravenhage
E aasra@ziggo.nl
Algemene informatie over sporten en locaties:
Heel Den Haag sport: https://heeldenhaagsport.nl/
Sociale kaart Den Haag, sporten: https://www.socialekaartdenhaag.nl/zoek/sporten