Activiteiten

Sporten voor vrouwen

Hieronder vind je verschillende mogelijkheden voor sporten voor vrouwen in Den Haag.

Aerobic, Gezond bewegen voor vrouwen vanuit AASRA

Bij Aerobics beweegt u op muziek. In de oefeningen wordt rekken, strekken en krachttraining gecombineerd. Er doen alleen vrouwen mee aan deze lessen.

Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Maandag 19.00-20.00 uur
Kosten:  Meedoen kost €1,50 per keer.

aasra@ziggo.nl

Aerobics bij Wijkcentrum de Wissel

Bij aerobics traint u uw kracht, flexibiliteit en coördinatie. U beweegt op muziek.
Meedoen kost €6 per maand.
Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Maandag 9.30-11.30 uur

Betsy Perkstraat 14
2524 XT, ’s-Gravenhage

T  070-205 23 90
wijkcentrumdewissel@mooiwelzijn.nl

Fietsles  bij Centrum Bario

Op de Fietsles voor vrouwen leert u fietsen en de basis verkeersregels. U krijgt les van een gediplomeerde fietsdocent. Er is een fiets aanwezig, u hoeft geen fiets mee te nemen

Kosten €10 per maand
Aanmelden bij het wijkcentrum
Voor wie? Vrouwen 21-55 jaar
Wanneer? Vrijdag 12.30-14.30 uur
Kosten Gratis

Kockstraat 175
2571 TD, ’s-Gravenhage

M  06-14 59 41 11
info@zebrawelzijn.nl

Fietsles bij Wijkcentrum Parada

Op de fietsles voor vrouwen leert u fietsen en de basis verkeersregels. Er is een fiets aanwezig, u hoeft dus geen fiets mee te nemen.
Voor wie? Vrouwen

Wanneer? Dinsdag 9.30-10.30 uur
Kosten: Eigen bijdrage

Van Limburg Stirumstraat 280

T  070-205 22 10
wijkcentrumparada@zebrawelzijn.nl

Fietslessen bij Wijkcentrum Cromvlietplein

Fietsen is gezond en op de fiets kunt u overal in de stad komen. Op de fietsles voor vrouwen leert u fietsen en de basis verkeersregels. De lessen zijn er specifiek voor vrouwen die nog maar kort in Nederland zijn. Meedoen kost €6 per maand.

Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Maandag 13.00-15.00 uur en vrijdag 09.30-11.30 uur
Kosten Eigen bijdrage

Cromvlietplein 120
2516 KV  ’s-Gravenhage

T  070-205 23 80
wijkcentrumcromvlietplein@stichtingmooi.nl

Fitness in Buurtsportvereniging de Mussen

Alle niveaus. Cardio- en krachtoefeningen. Afwisselend  buik- circuittraining  of rugfit met de groep. (Rugfit is voor rugklachten en bekkenbodemproblemen)

AANTAL VROUWEN PER LES-: MIN. 12 TOT 15- VAN TE VOREN INSCHRIJVEN VOOR 10 LESSEN (2 lessen mogen worden ingehaald).

Hoefkade 602
2526 CM ’s-Gravenhage

M  06-19 92 15 19
E  mark.kegel@demussen.nl
W http://www.demussen.nl/agenda

Fitness in Wijkcentrum de Burcht

Bewegen is goed voor uw gezondheid. In de Burcht in de Schilderswijk kunt u meedoen aan fitness voor vrouwen. Meedoen is gratis.

Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Maandag, dinsdag en woensdag 10.00-11.30 uur
Kosten Gratis

Stortenbekerstraat 201
2525 SE ’s-Gravenhage

T  070-205 22 50
wijkcentrumdeburcht@zebrawelzijn.nl

Hardlopen vanuit Wijkcentrum Cromvlietplein

Door te gaan hardlopen verbetert u uw conditie. Doet u mee met de hardloopgroep voor vrouwen? Meedoen kost €6 per maand.

Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Woensdag 19.00-20.30 uur
Kosten Eigen bijdrage

Cromvlietplein 120
2516 KV  ’s-Gravenhage

T  070-205 23 80
wijkcentrumcromvlietplein@stichtingmooi.nl

Pilatus voor vrouwen in Buurtsportvereniging de Mussen

Wilt u zich graag gezond, beter, mooier, fitter en slanker voelen? Dat is pilates iets voor u. Meedoen kost per kwartaal €15 met de Ooievaarspas, zonder Ooievaarspas kost het €30.

Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Dinsdag 10.15-11.15 en 11.15-12.15 uur
Kosten Voor eigen rekening, Ooievaarspas geldig

Hoefkade 602
2526 CM  ’s-Gravenhage

M  06-19 92 15 19
mark.kegel@demussen.nl
W http://www.demussen.nl/agenda

Sport voor vrouwen in Centrum Bezuidenhout-West

Bij Sport voor vrouwen sport u 'onder elkaar' want er doen alleen vrouwen mee. Wilt u ook fit blijven? Kom dan naar Centrum Bezuidenhout-West en doe mee. Er worden allerlei sporten beoefend.

Voor wie? Vrouwen vanaf 40 jaar
Wanneer? Dinsdag 9.30-11.30 uur
Kosten: Niet bekend

Jan van Riebeekplein 90
2595 WS  ’s-Gravenhage

T   070-205 25 50
https://www.xtralocaties.nl/

Steps-BBB bij Centrum Vliethage

Werk aan uw conditie en train billen, buik en benen.

Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Woensdag 9.30-11.00 uur
Kosten Niet bekend

Rijswijkseweg 252
2516 EN  ’s-Gravenhage

T  070-205 23 10
o.savas@mooiwelzijn.nl

Wandelen met Buurtsportvereniging de Mussen

Wilt u meer bewegen? Wandel dan mee met onze gezellige wandelgroep. Op maandag starten we bij De Rubenshoek (van der Vennestraat), op donderdag bij De Mussen (Hoefkade). Meedoen kost per kwartaal €15 met de Ooievaarspas, zonder Ooievaarspas kost het €30.

Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Maandag en donderdag 13.00-14.30 uur
Kosten Voor eigen rekening, Ooievaarspas geldig

Hoefkade 602
2526 CM Den Haag

Van der Vennestraat 185
2525 CE  Den Haag

M  06-19 92 15 19

mark.kegel@demussen.nl
W http://www.demussen.nl/agenda

Wandelen met het Dialooghuis

U maakt samen wandelingen in het Valkenboskwartier en de wijken er om heen.

Voor wie? Vrouwen
Wanneer? Dinsdag 10.00-12.00 uur
Kosten Gratis

Beeklaan 167
2562 AD  ’s-Gravenhage

M  06-53 17 60 47 (Yadin)
M  06-55 73 38 83 (Gokce)
info@dialooghuis.nl

Yoga in Buurtsportvereniging de Mussen

AANTAL VROUWEN IN DE LES; MIN. 15 TOT 25 -VAN TE VOREN INSCHRIJVEN VOOR 10 LESSEN (2 lessen mogen worden ingehaald)

Hoefkade 602
2526 CM  ’s-Gravenhage

M  06-19 92 15 19
E   mark.kegel@demussen.nl
http://www.demussen.nl/agenda

Zumba, Gezond bewegen met AASRA

Zumba combineert Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen. Er doen alleen vrouwen mee aan deze lessen. Meedoen kost €2,00 per keer. Tot 20 jaar is meedoen gratis.

Voor wie? Meiden en vrouwen
Wanneer? Maandag 19.00-20.30 uur
Kosten Eigen bijdrage

Wijkcentrum Parada
Kockstraat 175
2571 TD  ’s-Gravenhage

aasra@ziggo.nl

Algemene informatie over sporten en locaties:

Heel Den Haag sport: https://heeldenhaagsport.nl/

Sociale kaart Den Haag, sporten: https://www.socialekaartdenhaag.nl/zoek/sporten